A mayo de 2026, la población de Eritrea es de 4 millones. El número de habitantes ha crecido en 75,386 en el último año, lo que representa un incremento del 1.91%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 17.4 años en el 2016 a 19.5 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 69.3 años y la densidad de población es de 32.7 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Eritrea alcanzó su punto máximo en 1995, rondando el 9.08% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 1.9% en 2026. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 195,729 en 1995 hasta cerca de 75,386 en 2026.
En Eritrea la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 61.6 años en 2006 a 69.3 años en 2026. Esto representa un aumento de casi 8 años en las últimas 2 décadas.
Las ciudades de Eritrea son pequeñas, con las 5 más pobladas sumando alrededor de 729,230 habitantes. La ciudad más poblada es Asmara, Maekel, con una diferencia significativa sobre las demás, alcanzando aproximadamente 563,930 habitantes. Le siguen Keren, Anseba con 74,800 y Himora, Gash-Barka con 46,100.
Estas son las 18 ciudades más pobladas en Eritrea:
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 1 | Asmara, Maekel | 563,930 |
| 2 | Keren, Anseba | 74,800 |
| 3 | Himora, Gash-Barka | 46,100 |
| 4 | Massawa, Northern Red Sea | 23,100 |
| 5 | Assab, Southern Red Sea | 21,300 |
| 6 | Mendefera, Debub | 17,781 |
| 7 | Barentu, Gash-Barka | 15,891 |
| 8 | Adi Keyh, Debub | 13,061 |
| 9 | Edd, Southern Red Sea | 11,259 |
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 10 | Dek’emhāre, Debub | 10,959 |
| 11 | Ak’ordat, Gash-Barka | 8,857 |
| 12 | Dbarwa, Debub | 4,902 |
| 13 | Āreza, Debub | 4,774 |
| 14 | Teseney, Gash-Barka | 3,753 |
| 15 | Dehalak’ Kebīr, Northern Red Sea | 2,500 |
| 16 | Badme, Gash-Barka | 1,563 |
| 17 | Quandeba, Maekel | 1,000 |
| 18 | Mai-Mne, Debub |