A mayo de 2025, la población de Honduras es de 10.9 millones. El número de habitantes ha crecido en 163,972 en el último año, lo que representa un incremento del 1.53%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 21.3 años en el 2015 a 24.9 años en 2025. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 73.8 años y la densidad de población es de 100.2 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Honduras alcanzó su punto máximo en 1976, rondando el 3.15% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 1.5% en 2025. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 182,283 en 2002 hasta cerca de 163,972 en 2025.
En Honduras la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 70.1 años en 2005 a 73.8 años en 2025. Esto representa un aumento de casi 4 años en las últimas 2 décadas.
Las ciudades de Honduras son en su mayoría pequeñas, pero se destacan 5 con más de 100 mil habitantes. La ciudad más poblada es Tegucigalpa, Francisco Morazán, con aproximadamente 850,848 habitantes. Le siguen San Pedro Sula, Cortés con 801,259 y La Ceiba, Atlántida con 222,055.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Honduras:
# | Ciudad | Población |
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1 | Tegucigalpa, Francisco Morazán | 850,848 |
2 | San Pedro Sula, Cortés | 801,259 |
3 | La Ceiba, Atlántida | 222,055 |
4 | Choloma, Cortés | 139,100 |
5 | El Progreso, Yoro | 100,810 |
6 | Ciudad Choluteca, Choluteca | 75,872 |
7 | Comayagua | 58,784 |
8 | Puerto Cortez, Cortés | 48,013 |
9 | La Lima, Cortés | 45,955 |
10 | Danlí, El Paraíso | 44,799 |
# | Ciudad | Población |
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11 | Siguatepeque, Comayagua | 43,141 |
12 | Juticalpa, Olancho | 33,686 |
13 | Villanueva, Cortés | 31,571 |
14 | Tocoa, Colón | 30,785 |
15 | Tela, Atlántida | 29,325 |
16 | Santa Rosa de Copán, Copán | 27,753 |
17 | Olanchito, Yoro | 25,969 |
18 | San Lorenzo, Valle | 22,289 |
19 | Cofradía, Cortés | 20,353 |
20 | El Paraíso | 18,779 |