A julio de 2026, la población de Laos es de 7.9 millones. El número de habitantes ha crecido en 99,418 en el último año, lo que representa un incremento del 1.28%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 22.3 años en el 2016 a 25.4 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 70 años y la densidad de población es de 34.4 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Laos alcanzó su punto máximo en 1988, rondando el 2.88% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 1.25% en 2026. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 124,334 en 1993 hasta cerca de 99,418 en 2026.
En Laos la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 61.5 años en 2006 a 70 años en 2026. Esto representa un aumento de casi 9 años en las últimas 2 décadas.
Las ciudades de Laos son en su mayoría pequeñas, pero se destacan 2 con más de 100 mil habitantes. La ciudad más poblada es Vientiane, Vientiane Prefecture, con una diferencia significativa sobre las demás, alcanzando aproximadamente 840,940 habitantes. Le siguen Savannakhet, Savannakhet Province con 125,760 y Thakhèk, Khammouane Province con 90,800.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Laos:
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 1 | Vientiane, Vientiane Prefecture | 840,940 |
| 2 | Savannakhet, Savannakhet Province | 125,760 |
| 3 | Thakhèk, Khammouane Province | 90,800 |
| 4 | Pakse, Champasak Province | 77,900 |
| 5 | Ban Khoan, Bokeo | 65,348 |
| 6 | Xam Nua, Houaphan | 56,900 |
| 7 | Luang Prabang, Luang Prabang Province | 55,027 |
| 8 | Muang Phônsavan, Xiangkhoang | 37,507 |
| 9 | Ban Xénô, Savannakhet Province | 25,135 |
| 10 | Muang Xay, Oudômxai | 25,000 |
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 11 | Vang Vieng, Vientiane | 25,000 |
| 12 | Muang Sing, Loungnamtha | 23,500 |
| 13 | Pakxan, Bolikhamsai | 21,967 |
| 14 | Ban Laongam, Salavan Province | 21,304 |
| 15 | Sekong, Xékong | 20,116 |
| 16 | Borikhan, Bolikhamsai | 18,354 |
| 17 | Ban Kèngkok, Savannakhet Province | 15,658 |
| 18 | Ban Houakhoua, Bokeo | 15,500 |
| 19 | Muang Không, Champasak Province | 15,000 |
| 20 | Ban Lak Xao, Bolikhamsai | 14,117 |