A julio de 2026, la población de Micronesia es de 114,182. El número de habitantes ha crecido en 489 en el último año, lo que representa un incremento del 0.44%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 21.2 años en el 2016 a 23.5 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 67.7 años y la densidad de población es de 163.1 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Micronesia alcanzó su punto máximo en 1962, rondando el 3.55% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 0.43% en 2026. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 2,583 en 1987 hasta cerca de 489 en 2026.
En Micronesia la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 64.9 años en 2006 a 67.7 años en 2026. Esto representa un aumento de casi 3 años en las últimas 2 décadas.
Las ciudades de Micronesia son pequeñas, con las 5 más pobladas sumando alrededor de 43,929 habitantes. La ciudad más poblada es Weno, Chuuk, con aproximadamente 13,856 habitantes. Le siguen Tofol, Kosrae con 9,686 y Colonia, Yap State con 7,371.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Micronesia:
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 1 | Weno, Chuuk | 13,856 |
| 2 | Tofol, Kosrae | 9,686 |
| 3 | Colonia, Yap State | 7,371 |
| 4 | Palikir, Pohnpei State | 6,942 |
| 5 | Kolonia, Pohnpei State | 6,074 |
| 6 | Kolonia Town, Pohnpei State | 5,681 |
| 7 | Lelu, Kosrae | 2,160 |
| 8 | Nema, Chuuk | 995 |
| 9 | Lukunor Village, Chuuk | 927 |
| 10 | Pulap Village, Chuuk | 905 |
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 11 | Kuttu Village, Chuuk | 873 |
| 12 | Moch Village, Chuuk | 854 |
| 13 | Satowan Village, Chuuk | 823 |
| 14 | Nomwin Village, Chuuk | 711 |
| 15 | Ngatik, Pohnpei State | 640 |
| 16 | Onoun, Chuuk | 633 |
| 17 | Murilo, Chuuk | 607 |
| 18 | Ifalik Village, Yap State | 561 |
| 19 | Satawal Village, Yap State | 531 |
| 20 | Oneop Village, Chuuk | 505 |