A junio de 2026, la población de Nepal es de 31.9 millones. El número de habitantes ha crecido en 326,011 en el último año, lo que representa un incremento del 1.04%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 21.8 años en el 2016 a 25.6 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 71.6 años y la densidad de población es de 216.8 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Nepal alcanzó su punto máximo en 1992, rondando el 2.96% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 1.02% en 2026. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 698,801 en 2020 hasta cerca de 326,011 en 2026.
En Nepal la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 65.9 años en 2006 a 71.6 años en 2026. Esto representa un aumento de casi 6 años en las últimas 2 décadas.
Nepal tiene varias ciudades consideradas como medianas por su número de habitantes, pero también hay algunas grandes. La ciudad más poblada es Kathmandu, Bagmati Province, con una diferencia significativa sobre las demás, alcanzando aproximadamente 1.4 millones habitantes. Le siguen Pokhara, Gandaki Pradesh con 600,051 y Bharatpur, Bagmati Province con 369,377.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Nepal:
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 1 | Kathmandu, Bagmati Province | 1,442,271 |
| 2 | Pokhara, Gandaki Pradesh | 600,051 |
| 3 | Bharatpur, Bagmati Province | 369,377 |
| 4 | Pātan, Bagmati Province | 299,283 |
| 5 | Birgañj, Madhesh | 268,273 |
| 6 | Biratnagar, Koshi | 244,750 |
| 7 | Dhangaḍhi̇̄, Sudurpashchim Pradesh | 204,788 |
| 8 | Hetauda, Bagmati Province | 195,951 |
| 9 | Janakpur, Madhesh | 195,438 |
| 10 | Butwāl, Lumbini Province | 195,054 |
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 11 | Dharān, Koshi | 173,096 |
| 12 | Nepalgunj, Lumbini Province | 166,258 |
| 13 | Birendranagar, Karnali Pradesh | 154,886 |
| 14 | Madhyapur Thimi, Bagmati Province | 119,955 |
| 15 | Lahān, Madhesh | 102,955 |
| 16 | Bhimdatta, Sudurpashchim Pradesh | 88,381 |
| 17 | Triyuga, Koshi | 71,405 |
| 18 | Inaruwa, Koshi | 70,093 |
| 19 | Rājbirāj, Madhesh | 69,803 |
| 20 | Banepā, Bagmati Province | 67,629 |