A mayo de 2026, la población de Palaos es de 18,033.2. El número de habitantes ha disminuido en 22 en el último año, lo que representa una reducción del 0.07%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 35.1 años en el 2016 a 35.8 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 66.1 años y la densidad de población es de 39.2 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Palaos alcanzó su punto máximo en 1972, rondando el 3.63% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del -0.12% en 2026. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 570 en 1996 hasta cerca de -22 en 2026.
La esperanza de vida al nacer ha disminuido en Palaos, con el indicador pasando de 66.7 años en 2006 a 66.1 años en 2026. Esto representa una disminución de casi 1 año en las últimas 2 décadas.
Las ciudades de Palaos son pequeñas, con las 5 más pobladas sumando alrededor de 31,740 habitantes. La ciudad más poblada es Koror, con aproximadamente 14,000 habitantes. Le siguen Koror Town, Koror con 12,676 y Medalaii Hamlet, Koror con 2,284.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Palaos:
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 1 | Koror | 14,000 |
| 2 | Koror Town, Koror | 12,676 |
| 3 | Medalaii Hamlet, Koror | 2,284 |
| 4 | Ngerbeched Hamlet, Koror | 1,404 |
| 5 | Ngerchemai Hamlet, Koror | 1,376 |
| 6 | Ngermid Hamlet, Koror | 1,045 |
| 7 | Meyungs Hamlet, Koror | 938 |
| 8 | Kloulklubed, Peleliu | 702 |
| 9 | Ngerekebesang Hamlet, Koror | 693 |
| 10 | Iyebukel Hamlet, Koror | 640 |
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 11 | Ngerkeseuaol Hamlet, Koror | 639 |
| 12 | Meketii Hamlet, Koror | 637 |
| 13 | Ulimang, Ngaraard | 581 |
| 14 | Idid Hamlet, Koror | 537 |
| 15 | Ikelau Hamlet, Koror | 511 |
| 16 | Mengellang, Ngarchelong | 488 |
| 17 | Ngchesar Hamlet, Ngchesar | 300 |
| 18 | Melekeok Village, Melekeok | 271 |
| 19 | Ngchemiangel, Aimeliik | 270 |
| 20 | Ngerkeai, Ngiwal | 223 |