A agosto de 2026, la población de Tanzania es de 72.7 millones. El número de habitantes ha crecido en 2 millones en el último año, lo que representa un incremento del 2.86%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 16.5 años en el 2016 a 17.6 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 67.6 años y la densidad de población es de 81.9 habitantes por kilómetro cuadrado.
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La tasa de crecimiento de la población de Tanzania alcanzó su punto máximo en 1994, rondando el 3.92% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 2.8% en 2026. Aún así, el aumento anual en el número de personas continúa en tendencia alcista, llegando a aproximadamente 2.03 millones en 2026.
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En Tanzania la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 58.5 años en 2006 a 67.6 años en 2026. Esto representa un aumento de más de 9 años en las últimas 2 décadas.
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Tanzania tiene varias ciudades consideradas como medianas por su número de habitantes, pero también hay algunas grandes. La ciudad más poblada es Dar es Salaam, Dar es Salaam Region, con una diferencia significativa sobre las demás, alcanzando aproximadamente 5.4 millones habitantes. Le siguen Mwanza con 1.1 millones y Dodoma con 765,179.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Tanzania:
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 1 | Dar es Salaam, Dar es Salaam Region | 5,383,728 |
| 2 | Mwanza | 1,104,521 |
| 3 | Dodoma | 765,179 |
| 4 | Zanzibar, Zanzibar Urban/West | 709,809 |
| 5 | Arusha | 617,631 |
| 6 | Mbeya | 541,603 |
| 7 | Morogoro | 471,409 |
| 8 | Kahama, Shinyanga | 453,654 |
| 9 | Tanga | 393,429 |
| 10 | Geita | 318,006 |
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 11 | Tabora | 308,741 |
| 12 | Sumbawanga, Rukwa | 303,986 |
| 13 | Songea, Ruvuma | 286,285 |
| 14 | Kibaha, Pwani | 265,360 |
| 15 | Bariadi, Simiyu | 260,927 |
| 16 | Kasulu, Kigoma | 238,321 |
| 17 | Singida | 232,459 |
| 18 | Kigoma | 232,388 |
| 19 | Moshi, Kilimanjaro | 221,733 |
| 20 | Tunduma, Songwe | 219,309 |