A mayo de 2025, la población de Tonga es de 109,443.8. El número de habitantes ha crecido en 918 en el último año, lo que representa un incremento del 0.84%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 20.7 años en el 2015 a 22.2 años en 2025. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 71.7 años y la densidad de población es de 168.6 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Tonga alcanzó su punto máximo en 1956, rondando el 3.28% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 0.84% en 2025. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 2,161 en 1965 hasta cerca de 918 en 2025.
En Tonga la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 69.8 años en 2005 a 71.7 años en 2025. Esto representa un aumento de casi 2 años en las últimas 2 décadas.
Las ciudades de Tonga son pequeñas, con las 5 más pobladas sumando alrededor de 41,137 habitantes. La ciudad más poblada es Nuku‘alofa, Tongatapu, con una diferencia significativa sobre las demás, alcanzando aproximadamente 22,400 habitantes. Le siguen Lapaha, Tongatapu con 8,000 y Neiafu, Vava‘u con 4,320.
Estas son las 14 ciudades más pobladas en Tonga:
# | Ciudad | Población |
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1 | Nuku‘alofa, Tongatapu | 22,400 |
2 | Lapaha, Tongatapu | 8,000 |
3 | Neiafu, Vava‘u | 4,320 |
4 | Haveluloto, Tongatapu | 3,417 |
5 | Tatakamotonga, Tongatapu | 3,000 |
6 | Vaini, Tongatapu | 2,976 |
7 | Houma, Tongatapu | 2,086 |
# | Ciudad | Población |
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8 | Fangale’ounga, Ha‘apai | 2,016 |
9 | Pangai, Ha‘apai | 1,738 |
10 | ‘Ohonua, ʻEua | 1,241 |
11 | Kolonga, Tongatapu | 1,100 |
12 | Hihifo, Niuas | 815 |
13 | Niutoua, Tongatapu | 671 |
14 | Malapo, Tongatapu | 647 |