A mayo de 2026, la población de Trinidad y Tobago es de 1.5 millones. El número de habitantes ha crecido en 2,044 en el último año, lo que representa un incremento del 0.15%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 33.2 años en el 2016 a 38 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 75.3 años y la densidad de población es de 300.8 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Trinidad y Tobago alcanzó su punto máximo en 1954, rondando el 2.91% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 0.13% en 2026. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 42,602 en 2018 hasta cerca de 2,044 en 2026.
En Trinidad y Tobago la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 71.3 años en 2006 a 75.3 años en 2026. Esto representa un aumento de más de 4 años en las últimas 2 décadas.
Las ciudades de Trinidad y Tobago son pequeñas, con las 5 más pobladas sumando alrededor de 263,913 habitantes. La ciudad más poblada es Chaguanas, con aproximadamente 67,433 habitantes. Le siguen Mon Repos, San Fernando con 56,380 y San Fernando con 55,419.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Trinidad y Tobago:
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 1 | Chaguanas | 67,433 |
| 2 | Mon Repos, San Fernando | 56,380 |
| 3 | San Fernando | 55,419 |
| 4 | Port of Spain | 49,031 |
| 5 | Rio Claro, Mayaro | 35,650 |
| 6 | Arima, Borough of Arima | 35,000 |
| 7 | Marabella, San Fernando | 26,700 |
| 8 | Diego Martin, Diego Martin Regional Corporation | 25,370 |
| 9 | Laventille, San Juan/Laventille | 21,000 |
| 10 | Point Fortin | 19,056 |
| # | Ciudad | Población |
|---|---|---|
| 11 | Tunapuna, Tunapuna/Piarco | 17,758 |
| 12 | Scarborough, Tobago | 17,000 |
| 13 | Sangre Grande, Sangre Grande Regional Corporation | 15,968 |
| 14 | Paradise, Tunapuna/Piarco | 15,067 |
| 15 | Peñal, Penal/Debe | 12,281 |
| 16 | Arouca, Tunapuna/Piarco | 12,054 |
| 17 | Princes Town | 10,000 |
| 18 | Gasparillo, Couva-Tabaquite-Talparo | 9,925 |
| 19 | Siparia, Siparia Regional Corporation | 8,568 |
| 20 | Petit Valley, Diego Martin Regional Corporation | 8,140 |