A mayo de 2025, la población de Zambia es de 21.6 millones. El número de habitantes ha crecido en 574,801 en el último año, lo que representa un incremento del 2.71%. La edad media de la población ha aumentado en los últimos años, pasando de 16 años en el 2015 a 17.6 años en 2025. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 63.9 años y la densidad de población es de 29.2 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Zambia alcanzó su punto máximo en 2007, rondando el 3.61% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 2.65% en 2025. Aún así, el aumento anual en el número de personas continúa en tendencia alcista, llegando a aproximadamente 574,801 en 2025.
En Zambia la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 50.7 años en 2005 a 63.9 años en 2025. Esto representa un aumento de más de 13 años en las últimas 2 décadas.
Zambia tiene varias ciudades consideradas como medianas por su número de habitantes, pero también hay algunas grandes. La ciudad más poblada es Lusaka, Lusaka Province, con una diferencia significativa sobre las demás, alcanzando aproximadamente 2.2 millones habitantes. Le siguen Kitwe, Copperbelt con 665,961 y Ndola, Copperbelt con 627,503.
Estas son las 20 ciudades más pobladas en Zambia:
# | Ciudad | Población |
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1 | Lusaka, Lusaka Province | 2,212,301 |
2 | Kitwe, Copperbelt | 665,961 |
3 | Ndola, Copperbelt | 627,503 |
4 | Chipata, Eastern Province | 327,059 |
5 | Solwezi, North-Western | 301,370 |
6 | Kabwe, Central Province | 288,598 |
7 | Chingola, Copperbelt | 256,560 |
8 | Luanshya, Copperbelt | 193,293 |
9 | Kasama, Northern Province | 179,636 |
10 | Livingstone, Southern Province | 178,361 |
# | Ciudad | Población |
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11 | Mansa, Luapula Province | 170,965 |
12 | Mufulira, Copperbelt | 169,136 |
13 | Chunga, Lusaka Province | 115,539 |
14 | Chililabombwe, Copperbelt | 113,876 |
15 | Mongu, Western Province | 111,450 |
16 | Mazabuka, Southern Province | 104,412 |
17 | Kafue, Lusaka Province | 104,174 |
18 | Kalulushi, Copperbelt | 104,046 |
19 | Choma, Southern Province | 98,974 |
20 | Namalombwe, Lusaka Province | 97,758 |