A mayo de 2026, la población de Tokelau es de 1,949. El número de habitantes ha crecido en 21 en el último año, lo que representa un incremento del 0.93%. La edad media de la población ha disminuido en los últimos años, pasando de 27.3 años en el 2016 a 27.2 años en 2026. Actualmente, la esperanza de vida al nacer es de 75.8 años y la densidad de población es de 162.7 habitantes por kilómetro cuadrado.
La tasa de crecimiento de la población de Tokelau alcanzó su punto máximo en 2017, rondando el 9.16% anual, pero desde entonces ha disminuido a alrededor del 1.08% en 2026. El aumento anual en el número de personas también ha disminuido desde un pico de aproximadamente 136 en 2017 hasta cerca de 21 en 2026.
En Tokelau la esperanza de vida al nacer ha estado aumentando, con el indicador pasando de 73.2 años en 2006 a 75.8 años en 2026. Esto representa un aumento de casi 3 años en las últimas 2 décadas.